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苦瓜清热解毒,有降三高的作用,如果没有脾胃虚寒或者是腹泻等症状,可以每餐都吃苦瓜的,具体看你个人的口味,平时一定要严格控制饮食中糖和盐的摄入量,低盐、低糖、低脂肪饮食,按时的口服降血糖和降血压的药物,不要过于剧烈的运动,不要熬夜和劳累。
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